请接受大学入学考试的“心态急救提示”

父母保持嘴巴，学生会放松。 5月28日，在龙船音乐节的前夕，广东省卫生委员会对利根的健康专家进行了讨论。在讨论节日和预防健康的同时，它专注于解决前检查前焦虑症，并为候选人和家庭提供“心理急救技巧”，以防止心理健康和内部摩擦，反exam前检查前的焦虑和测试期间稳定的表现。让我们从细节中练习专家建议，并在新时代和生活的新阶段成为一个更好的自我。 ■新的Kuaibao记者Li Silu通讯员Guangdong Health News关于大学入学考试卫生保健父母和孩子的讨论：避免在考试前发出压力。在另一个星期内，杂志课程将在他们的生活中有重要的洗礼 - 大学入学评论。在大学入学评论，身心紧张中，父母和学生如何解决”在季节性和健康研讨会上，专家介绍了诸如“ 3分钟呼吸技术”之类的方法，“使用'与身体的'sedal钥匙”混淆，“父母应该避免过度关注”，以帮助候选人确定候选人的精神。提示1：防止内心的思维和增强孩子的思想。身心，父母带他的孩子即将进行测试，进入了Dezhongshan第三次医院诊所。我不会失败的，我不允许犯错。负面思考有风险。目前，父母应该是“教派之王”，不要批评他们。吴小利说，大学入学评论是所有候选人的压力大事，但良好的压力使用会对他们有所帮助。当候选人遇到压力时，他们更适合使用CBT模型（认知行为疗法），并伴随着一个周到的概念来实现自我调整。例如，从奉献精神的任何理解，情感和行为开始。 “父母适合尝试调整孩子的理解。例如，建议使用中立的认知思维，而不是消极的思维，并告诉他们：'当然，大学入学评论非常重要，但不要做一个积极的惩罚结构，包括'我可以做自己的大学！'等。等待测试，减少家庭内部压力资源，并成为儿童的“稳定针”。在这段时间里，父母不应提醒孩子有关测试的问题。谦虚，并建立了一个有害而炎热的家庭，同一个家庭，”吴小利说，“父母和孩子促进了“专注于现在而不是提出任何批评”的“思考”，这可以极大地帮助候选人批准，您应该知道与合适的人交谈。 “测试前的小费2抗焦虑。在测试之前进食“饮食“压力脱节的食物””有助于缓解情绪。除了心理和思想的心理和稳定外，专家还专门引入了新方法，使用营养营养物质来使用营养营养物质，以抗击葡萄酒 + Syng neg sygang sygang and sygang and sygang sygang and sygang sygang yng to ngng neg to ngng to ngng negnge to negnegy to negnegy to nernergy of nernergy of nernergy to'缓解焦虑并缓解三个食物。 Omega-3 fatty acid, magnesium and tryptophan can maintain normal nervous function, adjust the synthesis and metabolism of neurotransmitters, maintain normal appetite, gastrointestinal motility and digestive fluid secretion, reduce stress out Hormones, and relieve anxiety and tensionTamina B2 is rich in milk, eggs, various meats, animal offal, cereals, vegetables and fruits.维生素B6是白肉（鱼，鸡肉）和坚果（葵花籽，榛子）的最高，其次是肝脏，豆类等。富含豆类的食物包括豆类，坚果和肉。对于食物发酵，您可以选择酸奶，奶酪，发酵豆等。不要忘记，可以从深海鱼，坚果和亚麻籽油中摄入omega-3脂肪酸，即维持脑部健康的“主要元素”。 “提示3：在测试过程中加强心情。非药物“减压疗法”按“引诱点”以减轻焦虑。如果我在进入评论室之前仍然紧张，该怎么办？Cine带来了非药物的“关联疗法”，他很紧张，他可以调整呼吸，并用相关的身体击中“引诱钥匙”，以实现快速沉默的情绪的影响。在肘部的方向和两个“大肌腱”之间的“ Neiguan点”；对于Neiguan Acupooint，您可以按每小时1分钟按摩。最后，有一个Hegu点，需要在2分钟内进行暂时刺激。双手上的穴位都可以操作。请注意，当被迫时，最好深呼吸（呼吸4秒，保持2秒钟，呼吸6秒）。如果您在测试前特别紧张，则可以提前5分钟按摩穴位，以帮助稳定病情。学生还可以按更多的这些尖峰来解决k的情绪，并在测试前减少焦虑的积累。 “谈论丹船节的健康，考虑到米饭饺子和湖泊的健康。大学的入学。龙船。是重点。对于患有糖尿病，高血压和胃肠道疾病的公民，需要考虑对口腔的渴望和慢性疾病的管理。 “宗齐是每个家庭都必须拥有的。如果您患有糖尿病，您可以选择全谷物和混合豆，例如红米饭，黑米饭或配以豆类，豆类，红豆或眉毛高血压不应选择米饭不应该选择胃肠道饺子的不良功能，不饮用少量的水，而不是在饮食中饮食。营养代谢产物，并具有大量的营养。但是，尽管每个人都担心刑事的“三场大火”。因此，您必须控制乳房的体积以控制糖。如果您控制卷，您将不会害怕“三火”。这是为了防止“乳房疼痛” - 因为存在两种物质在Litchi中，亚甘氨酸A和α-甲基环丙丙基甘氨酸（MCPG）会影响糖的代谢，糖的代谢会引起人们的不适 - 避免传染性疾病。虽然天气潮湿而炎热，昆虫中的传染病，但呼吸道和肠道进入了活跃的时期。广东疾病控制与预防中心传染病预防与控制研究所副主任邓·艾普林（Deng Aiping）指出，当前新冠状病毒感染的流行趋势在我们省确实正在减慢。大规模流行病的可能性在全面的多通道跟踪数据中很低。通常，新的冠状病毒逐渐成为长期的呼吸道疾病。最近报告的病例是轻度病例。此外，登革热是多年来一直在广东进口的案例，并且当前的当地零星休息。 “接下来是龙船节日的假期。人们出去玩耍，需要避免传染病。在防止呼吸道疾病的角度来看，在旅行期间，试图减少在人群和空间中的活动，以防止与呼吸道感染的患者接触。”